måndag 31 mars 2014

BTW

Det är tur att jag får mig en cykeltur till jobbet för efter gårdagens promenad gör sig mina benhinnor påminda. *suck*

Snorig måndag

Jobbade idag och cyklade till och från jobbet vilket fick räcka som motion för mig då jag är genomsnorig men tror nu att det "bara" är pollen och ingen mer förkylning. En mil på cykel är ju ändå okej kan jag tycka.

Imorgon blir det en ny mil. Och på en vecka blir det ju 5 mil. Bra där Chrissan!

söndag 30 mars 2014

Söndagsnöjen

Tillbringar ännu en dag inomhus. Inte helt, men några timmar iaf. 

Milian valde i år att ha sitt kalas på Leos Lekland. Min plånbok och längtan till solen fick sig en törn. Men vad gör man inte för barnen?

Passade på att få frisk luft på fm. Gick 5 km medan Timea körde fysträning i en svettluktande gympasal. 


lördag 29 mars 2014

Lördag!

Mellan kl 9-16 idag hängde vi i stans inomhusfotbollshall. Synd att de spelade inomhus en sån här fin dag och självklart smet vi ut i solen mellan matcherna. 

Duktiga jag hade packat med pastasallad till lunch och det gick riktigt bra att fika med bara kaffe. 

Middagen käkade vi på Pitchers. Jag tog en Club Sandwich. Lämnade ca häkften av allt bröd och åt bara några stycken pommes till. 
En bra matlördag med andra ord. 

Nu har vi ställt fram klockorna så de ringer i rätt tid imorgon. Då är det dags för fotbollsträning igen. Och 9-årskalas. 

fredag 28 mars 2014

Fredag gott folk!

Efter 1,5 v började jag klättra på väggarna och eftersom både jag och sonen mådde bättre idag så tog vi med oss min syrra till IKEA. 

Shoppade gardinstänger till hela huset. Vita, vilket jag aldrig haft förut. Och så köpte jag en helkroppsspegel. Vi har inte haft nån sen vi flyttade in för 2 månader sen. I början tyckte jag att det var skitjobbigt, men nu har jag vant mig. Men så klart vi ska ha en spegel så vi kan se hur snygga vi är. 

Ikväll blev det grillat. Innan det så höll jag och mannen på i trädgården. Igår röjde han bort tuijabuskarna och idag så rev vi ner lite av den gamla altanen.
Operation fixaträdgården pågår. Möbler ska målas och soldäck byggas. 
Så lovely att ha en egen trädgård!

Före.

Efter. 

Före. 

Efter. 

torsdag 27 mars 2014

27 mars

Tänk att det bara är mars. Och jag sitter redan i trädgården och solar i bara behå.

Tar tillvara på solens värme. Och det är ju underbart att bara kunna kliva rätt ut i vår egna lilla trädgård. Här kommer vi hänga mycket i sommar.

Och vi är tacksamma för att våren kom tidigt så vi hinner fixa i trädgården innan den riktiga sommarsäsongen börjar. 

Häckar ska bort. Soldäck ska byggas. Och idag råkade jag få tag på en såg och sågade ner ett litet prydnadsträd som stod på gräsmattan. Ja men va 17, det var ju planterat mitt i fotbollsplanen ju. 
Så nu har tomten ett träd mindre. 




Vardagslycka



Tänk att hårda mackor kan smaka så bra.

Och jag slipper äta ägg varje dag.

Lyllos mig!

onsdag 26 mars 2014

Viktväkarna har fått en ny medlem

Länge och väl funderade jag innan jag släppte tankarna helt på LCHF. Jag har ju trott att det var min metod, för de perioder jag har kört det så har jag mått bra. I alla fall har jag tyckt det. Men egentligen har reaktionerna vart skrämmande när jag tänker i efterhand.

Dag 1-3, ganska rejäl huvudvärk. Det har jag skyllt på sockerabstinens. Dag 4 har jag börjat spinna upp. Krypningar i kroppen och jag har känt mig speedad, hög. Tänt att "nu är förbränningen igång". Under dag 5 har jag haft nerverna utanpå och gråtit för minsta lilla, vilket ofta har resulterat i att jag "unnat" mig något/fuskat. Och sen har jag inbillat mig att jag vart fast i sockret igen, efter en dags snedsteg. Och så har det vart. Om och om igen.
Stackars min kropp vad jag har misshandlat den. 

I början av förra veckan så blev jag sjuk. Trodde först det var pollen, men det visade sig vara bihåleinflammation och nån typ av influensa som tog hårt på kroppen, är fortfarande inte helt okej efter en veckas penicillinkur. För en gångs skull så hade jag aptit fast jag var sjuk. Och var så sugen på vanlig mat och på frukt. Så jag åt. Regelbundet. Frukost. Lunch. Middag. Levde inte på mackor bara som jag annars gjort när jag vart sjuk och skyllt på just det. Och jag åt frukt. Fick dille på kiwi och apelsiner.

Så jag bestämde mig. Efter att som sagt funderat under en längre tid. Och konsulterat med andra med erfarenhet. 

Så från och med igår är jag Viktväktare. 

Nu kanske några tycker att jag kunde hålla mig till den där dietistens, som inte var någon dietist, råd om att äta 1500 kcal/dag. Men jag tycker om att köra efter ett "koncept". Få lite gruppkänsla, en tillhörighet. 

Och det bästa av allt - 
vilken skön känsla det är att slippa jaga kolhydrater och förbjuda det ena och det andra. 

Jag kan äta knäckebröd till frukost, eller fil med flingor och banan. 
Och inte behöver jag ha dåligt samvete för att jag äter några bitar potatisklyftor till det grillade köttet. Eller kokt potatis till de hemmarullade köttbullarna som jag även kan äta sås till och lingonsylt. 

Det är som en helt ny värld som öppnat sig. Och tänk, ju mer jag tränar ju mer får jag äta, vilket i och för sig är sunt. Där tror jag att jag haft en svaghet hittills, att öka matintaget när jag ökat träningen. 

Det här kommer bli bra. Så bra. 




Besvikelse

20140326-142514.jpg

I tisdags hade jag ju mitt efterlängtade besök hos "dietisten". Jag för det visade sig att det inte var någon riktig dietist, men väl en distriktssköterska som jobbar i deras överviktsteam.
Och. Jag är inte nöjd. Hon kändes inte närvarande, sprang fram och tillbaka, kändes oplanerat. Jag hade trott att hon ville att jag skulle berätta lite om min bakgrund, hur jag ätit tidigare och vad jag själv kan och vet.
Det enda hon gjorde var att ställa några frågor från ett standardformulär om träning, kost, rökning och alkoholvanor.
Fick väga mig. Igen. Och mäta midjemått. Igen.
Sen slängde hon fram några olika tallriksmodeller och så fick jag en bild på hur man kan fördela de 1500 kcal man bör hålla sig inom per dag för att gå ner i vikt. Visade mig en app till mobilen som man kan använda för att räkna kalorier.
Sen fick jag en läxa. Under 4 dagar ska jag skriva ner vad jag äter. Detta ska jag redovisa vid nästa besök som vi bokade in. Men det kommer jag med största sannolikhet avboka. För det kändes inte alls bra.
Det enda positiva hon sa var att det är bättre att vara tjock och träna än att vara smal och inaktiv.
Eh. Tack för det. Typ.
Och visst kunde jag få remiss till dietist, men det trodde hon inte att jag skulle behöva.
Nää vet ni va. Så mycket som jag experimenterat med mat och kost så kan jag nog det här på egen hand. Och jag har redan börjat om.  Och det var ungefär här jag startade en ny blogg..


Jag är hemma. Hos Blogger igen.

Eftersom jag under 2014 hunnit med att fylla 40 och flytta till radhus så är det banne mig dags att hitta den där balansen som alla pratar om.
Hitta balansen och sluta jaga.
Fast just det där jagandet är ju det som får mig att känna mig levande.
Men jag har inte tänkt leva mindre. Inte alls. För jag har tänkt mig leva ännu mer.
Leva här och nu låter klyschigt, så det hoppar jag. Men det ligger kanske något i det.
Leva.
Andas.
Balans.

Nu kör vi.