lördag 27 september 2014

Uppdate

Har försökt lyssna på kroppen den här veckan. Är faan inte lätt när huvudet säger något annat. Vill göra roliga saker men har inte energi till det. Och när jag ändå gör det så kostar det på dagen efter. 
Jaja. Har struntat i både träning och VV den här veckan. Har inte ens cyklat till jobbet utan åkt med mannen in till stan.

Annars så har veckan vart bra. Förutom då sonen blev oprovocerat sparkad på häromdagen så han tappade mobilen i marken så skärmen sprack. Självklart har vi kontaktat killens föräldrar som får stå för skärmbytet.

Den där sonen är förresten dyr i drift. FIFA15 släpptes i veckan och det hade vi förbokat så klart. Sen har hans fötter växt 1 cm så alla skor är för små. Fotbollsskor, inomhusskor och vanliga gympaskor. 

Men jag är tacksam för att vi har råd att ge honom och hans storasyster det de behöver. Och lite till. 

tisdag 23 september 2014

Gör om gör rätt



Får visst backa ett steg. Kroppen säger stopp. Vaknade imorse med halsont och värk i kroppen. Lyssnade. Stannade hemma idag. Har legat på soffan och inte gjort något alls. Sov 1,5 timme på em.
Halsontet är borta men huvudet bultar.

Har avbokat all träning den här veckan förutom på söndag. Tills dess hoppas jag att jag är åter på banan. 

ps detta skrevs igår men publicerades först idag av någon anledning ds

lördag 20 september 2014

En god vana

För tredje fredagen på raken jobbade jag hela dagen för att sen köra spinning kl 17. Annars är det ju rätt nice att flexa ut tidigare de fredagar som det funkar.

Och jäklar vilket spinningpass det blev. Många tunga backar så idag svider det skönt i låren.

I torsdags provade jag en nyhet Tabata Strengh. Har ju kört Tabata Cardio två gånger och det gillar jag, men strenghen... nja. Jag vill nog ha något mer pulshöjande.

Efter några veckors grupptränande börjar jag sakna gymmet. Så jag tog tillfället i akt att boka in ett pass med PT när det erbjöds kostnadsfri prova-på-timme.
Så på måndag är det dags. Ska bli spännande.

Det är ju tur att jag nu tränar regelbundet för kosten går det sisådär med. Har tänkt att ge VV en chans till innan jag typ bokar fettsugning, för inget annat verkar ju hjälpa. 

tisdag 16 september 2014

En sån dag

Idag är en sån dag då jag åkte hem och la mig på soffan efter jobbet istället för att köra den där 55 min spinningen som jag var inbokad på.

Magen är svullen och magkatarren håller i sig trots medicinering. Igen.
Och så är jag trött. Och sur, för ingen anledning egentligen.
Så någon träningslust ville inte infinna sig.

En nyanställd sa till mig på em idag att jag skulle ta det lugnt när hon då för 2:a gången idag hörde mig bli irriterad. Svarade henne att hon missat några tillfällen däremellan. 

Sån är jag. Engagerar mig långt ut i fingerspetsarna och har höga krav på mig själv, kollegor, chefer och kunderna.
Oftast vill jag "mina kunder" allt för väl, vill att de ska lyckas, men där är vi tyvärr inte alltid överens jag och kunderna.

Och sen så gillar jag inte alltid uppdraget heller med alla dess regelverk. Brusar lätt upp för att lika snabbt släppa frågan och gå vidare. Vissa saker är opåverkbara och ingen idé att grotta in sig i. Bara
acceptera och hitta lösningar.

Det är inte lätt alla gånger att jobbar med människor, men jäkligt spännande. 
 

söndag 14 september 2014

Och där gick helgen

Fotbollsmatch för dottern igår. De gjorde säsongens bästa match. Fick med sig en poäng mot serietvåan. Dottern som spelar back gjorde sin fotbollskarriärs bästa framspelning till sitt lags mål. 

Eftermiddagen igår spenderade jag i solen på altanen med en bok.

Sov 10 timmar natten till idag. Veckohandling på förmiddagen innan barnen skulle skjutsas till varsin kompis. 
Fikagäster på eftermiddagen med 3 småtjejer mellan 2-4 år gjorde mig trött i huvudet. 

Söndagsstek till middag och innan det hann vi rösta.
För första gången lade jag en av mina röster på ett parti jag förut inte röstat på. Det beror bara på att en av mina närmaste kollegor stod som nr 2 på listan i landstingsvalet. Hon fick så klart mitt x.
På listan för kommunfullmäktige fick en annan av mina kollegor mitt x. Men hon tillhör "rätt parti". Till riksdagsvalet kryssade jag min dotters kompis pappa. Känns bra att x:a personer vars omdömde jag litar på.

Nu valvakar vi. Barnen, speciellt 9-åringen, har ställt miljarder frågor om politiken då han hängde intresserat med under valvakan. Han höll stenkoll på hur siffrorna gick upp och ner. Fick tvinga honom i säng, han hade gärna vart uppe ända till slutet. Hoppas hans intresse håller i sig tills det blir dags för honom att lägga sin röst.

fredag 12 september 2014

Fredagsfys innan fredagsmys

Efter en hektisk men bra vecka på jobbet körde jag 55 min spinning innan jag tog helg.

Imorse när väckarklockan ringde fattade jag ingenting. "Vart är jag? Vad är det som låter? Vilken dag är det?" var tankar som snurrade i mitt huvud innan jag vaknade till och fick kontroll på läget.

Känns skönt att ha en relativt obokad helg. Men oroa er inte, självklart blir det lite fotboll. 



torsdag 11 september 2014

Ensamhet



Förr hade jag jättesvårt att vara ensam. I alla fall njöt jag inte av det. Men jag har lärt mig.

När jag kom hem från jobbet idag så var övriga familjen på sina fotbollsträningar.
Jag satte mig ner en stund. Messade lite med favvokollegan (han gick hem innan mig och innan jag gick hem hann saker hända som jag ville berätta eftersom han är ledig imorgon då han inte bara är arbetsförmedlare utan även rockstjärna och har en spelning imorgon) innan jag bakade en äppelpaj. Lagade lite kvällsmat och där i detta då när jag satte mig vid köksbordet och skulle äta alldeles ensam - that moment.
Ensamhet.
Tystnad.
I like.

Det kan ju bero på att jag omges av människor hela dagarna. Har enskilda besök, arrangerar gruppträffar, har arbetspass i kundmottagningen, jobbar i kontorslandskap, lunchar samtidigt som 40-50 kollegor. Etc etc.

Men nu njuter jag av äppelpajen ihop med familjen. För även om jag gillar endamtid så mår jag som bäst i sällskap av familjen. 




onsdag 10 september 2014

Träning x 2

Två dagar på raken har jag tränat på lunchen. Igår blev det 45 minuter ATC och idag 30 min Tabata Cardio.
Att jag tränade på lunchen igår var för att dottern hade match på kvällen och dagens lunchpass gör att jag kan ligga på soffan ikväll.

Smart va!? 

söndag 7 september 2014

Mera fotboll och hemmafix

Ytterligare en härlig dag i solen som spenderats vid fotbollsplanen. Eller planerna.
För först tittade jag när sonen spelade med laget som är ett år äldre då det fattades folk för dem. Förlust. Men sonen gjorde en bra insats och sitt lags enda mål. Stolt mamma.
Sen åkte vi till vår hemmaplan där sonens lagkamrater spelade. Det såldes hembakat fika och hamburgare grillades av våra lagföräldrar. Lite klirr i lagkassan lär det blivit för vi sålde ca 140 burgare.

När vi väl kom hem ställde jag en kalops på kokning medan maken rensade ogräs. Dammsugaren rastades och tvättmaskinen har körts i två omgångar.

Morgondagens matlåda är fixad, klänningen är struken och så försöker jag planera lite träning veckan som kommer. Men måndag och tisdag är vigda åt föräldramöte och fotbollsmatch så då blir det ingen träning. För jag fixar inte två aktiviteter/kväll. Det räcker inte min ork till. Jag ska bara försöka komma ihåg det. 





lördag 6 september 2014

Min lördag

Jag glömde visst lite om det där med att spara på energierna vilket kändes av idag. 

Haft en produktiv vecka på jobbet och känt positiv stress, men har också känt att det finns yttre orosmoment som påverkar. 

Det är ju lite typiskt mig att gå igång på alla cylindrar och oftast slutar det med ett platt fall när det nåt kulmen. Sammanbrott och tårar. 

Var bra trött igår kväll efter en som sagt intensiv vecka med lite för mycket av de negativa intrycken. 
Gick till gymmet direkt efter jobbet och rev av ett spinningpass. Sen gick jag till vår gamla bakgård för att bjudas på mat av vår fd granne. Vi var där hela familjen och tackade för oss vid 22-tiden. 

Imorse ringde klockan 7.30. Fotbollsmatcher för sonen. Vädret var härligt och jag öste ur allt från veckan och lite till för min mamma under första matchen som innehöll allt annat än bra fotboll. Fula efterslängar, hårt spel och utfall mot domaren av en av killarna i motståndarlaget. Och då är de bara 9 år... Tyvärr var domaren för ung och oerfaren för att kunna stävja det som pågick på planen. Många upprörda känslor både på planen och bland oss åskådare.

Efter andra matchen, som gick i ett vänskapligare tecken och innehöll många mål och fina spelkombinationer, åkte vi hem. Och jag trodde mitt huvud skulle gå upp i atomer.
Vilade 5 minuter innan vi åkte till affären för att köpa lördagsgodis och kött till grillningen. Btw så var gasolen slut efter förra helgens grillning av 11 kg kött/kyckling. Men köttet smakade bra även stekt. 

Efter en stunds powernapp liggandes på spikmattan har vi suttit på altanen och njutit av lugnet. 
Huvudet lättades så pass att jag orkade mig på några kapitel i min för dagen nya bok. 

Nu vankas Fångarna på fortet med barnen och uppladdning inför morgondagens fotboll. 

Och jag hoppas att ni haft en fin lördag!


torsdag 4 september 2014

Minus och AW

Precis som när jag anställdes för ca 2 år sen så har en massrekrytering gjorts nu igen. Vi har fått ett gäng nya kollegor under de senaste veckorna. Och med mina 2 år anses jag tillräckligt erfaren för att få ansvar för att handleda en av de nya. 

Ikväll hade vi en välkomst-aw för de nya och för oss som är handledare. Jag firade morgonens minus 1,0 på vågen med 2 glas vitt och en "fin-pizza". 






onsdag 3 september 2014

The golden year





Jag fortsätter med mitt måbratema.


Jag är kaptenen


Det här kommer bli en bra höst. Det vet jag. För den enda som kan styra det är jag. 
Det är jag som styr att hjärnspöken inte bosätter sig i mitt huvud. 
Det är jag som styr att jag bara umgås med personer som ger mig positiv energi. 
Det är jag som styr balansen mellan vila och aktivitet.
Det är jag som styr mina handlingar och accepterar att andra handlar annorlunda. 
Det är jag som styr att min kropp får rätt typ av bränsle, vad jag äter. 
Och jag styr att offerkoftan hänger längst in i garderoben. 

Det är jag som är min egen kapten.